Активный отдых был всегда популярен, но за последнее время интерес к нему возник с новой силой. Даже те, кто не представляли себе лучшего счастья, чем поваляться бездумно на диване, стали запасаться спортивным снаряжением в ожидании долгожданного отдыха. И это замечательно. Ведь ничто не позволяет человеку расслабиться так, как умеренные физические нагрузки, сопровождаемые радостными позитивными впечатлениями. И то и другое в избытке может дать активный туризм.

Горнолыжные курорты, спуски по горным речкам, альпинизм или дайвинг – всё что захотите. Туроператоры готовы предоставить огромный выбор видов активного туризма с большей или меньшей долей экстрима. Решая куда отправиться и чем заняться, не переоцените свои силы и возможности. Активный отдых равносилен спорту, здесь главное умеренность. Если же вы неподготовленный человек, то сначала лучше выбрать что-нибудь без сильных физических нагрузок, то, что принесет удовольствие, а не наградит новыми болячками и неудобствами.

Но если отпуск уже прошел, а до следующего лета еще целый год, не торопитесь унывать. Велосипеды, ролики, коньки, лыжи - к вашим услугам. Не нужно искать уважительных причин, чтобы провести выходные за чтением книги или просмотром очередного бесполезного фильма. Проведите это время с пользой для здоровья, займитесь укреплением иммунитета, выберетесь за город, покатайтесь на лыжах по заснеженному лесу. Чтобы понять, насколько прекрасна жизнь, достаточно сделать несколько шагов от порога.

Не следует забывать и о каждодневных упражнениях. Это касается в особенности тех, кто вынужден работать в офисе, и страдает малоподвижностью. Зарядка, фитнес, легкая гимнастика не только зарядят вас положительным настроем на день, но и помогут подготовить ваш организм к новым экстремальным приключениям, которые будут поджидать вас в будущих поездках и отпусках.